初级跑者，跑步的速度，大概是一边跑一边讲话，感觉微喘的程度——换句话说，以前的我都太拼命、跑太快了。我一边跑一边感觉我的脚——如果小腿开始觉得疼，我就把步伐再放慢一点；觉得喘时，也把步伐再调慢——挺直背脊，感觉像是用腹部在带领自己前进一般——地迈开步伐。
然后，一千公尺就这么结束了。
跑完一千公尺隔天，我提早半个小时出门，早上五点半，在做完拉筋暖身运动之后，照我上头说的方式，在操场上规律地移动。该天我的成绩是六圈，一千两百公尺。
应该可以再多个一至两圈，但因升起的太阳会刺眼，所以跑完六圈我就停步，然后走路去吃早餐。（我打算以后更早一点起床，五点好了，笑）
但我并不鼓励大家跟我一样，一早起来就套上球鞋往外跑。一来是因为拉筋暖身运动。我拉筋已经两年多了，腿肌、背肌相对柔软，跑起来所能承受的冲击力也会比较小；二来，是我运动方面的资讯较充足。若有人想跟进，我强烈建议去读一读我上头说的《天生就会跑》，里头有相当多的知识，可以预防跑步的运动伤害。不过啊，跑步的感觉——不管是跑的时候，还是跑完以后——真的是太棒了！（没错！这是诱惑，大笑）
来说说《狼王》这本书。
我在以前后记里写过，我的书里，都会有个隐藏的“主题”；而《狼王》的主题，就是“勿以貌取人”。因为国籍、种族不同，人与人之间，容易产生某种“误会”，很多在自己国家觉得理所当然的事，出了国门就变了涵义。这时候，需要一点放松跟开放的心——不去坚持对错，以接受现状为主。
看着书中女主角青儿随着时间过去，慢慢脱去青涩，变得成熟宽容，我这个当妈的，真是有说不出的感动——（拭泪）
但总而言之，还是希望大家读了之后开心，觉得心里暖暖的。
谢谢大家不离不弃的支持，我爱你们！（飞吻）
下回见！